Jurnalul T.P.V. · 21 de zile de vindecare emoțională
Jurnal ghidat · 21 de zile

Jurnalul T.P.V.

21 de zile de vindecare emoțională: Trecut · Prezent · Viitor. Lecturi scurte, exerciții inspirate din NLP și pagini de scris, ca să te vindeci în ritmul tău.

67 RON · plată unică · acces imediat · Nu se aplică TVA.

Jurnal deschis pe o masă de lemn, cu ceai
De ce un jurnal?

Când gândurile nu mai au unde să meargă

După o pierdere, un divorț sau o perioadă care te-a epuizat, mintea se învârte în cerc. Retrăiești aceleași scene, iei decizii din frică și simți că nu mai știi cine ești.

Scrisul ghidat scoate ce e înăuntru pe hârtie, unde poate fi privit cu blândețe. Jurnalul T.P.V. îți dă, în fiecare zi, o întrebare potrivită, un exercițiu scurt și un moment doar al tău, în aceeași ordine în care lucrez și cu clientele mele: Trecut, Prezent, Viitor.

Ce conține jurnalul

Trei săptămâni, trei etape

În fiecare zi: o temă, o lectură scurtă, un exercițiu practic, trei întrebări de jurnal și o afirmație.

Săptămâna 1 · Zilele 1–7
Modulul 1 · Zilele 1–7

Trecut · rădăcina emoțională

Te uiți cu blândețe la rădăcinile emoționale: povestea pe care o porți, tiparele și pierderile.

  • Ziua 2 · Povestea pe care o port
  • Ziua 4 · Tiparele care se repetă
  • Ziua 7 · Iertarea care te eliberează pe tine
Săptămâna 2 · Zilele 8–14
Modulul 2 · Zilele 8–14

Prezent · conștientizare și acceptare

Te întorci în corp și în ziua de azi, cu emoțiile numite și o ancoră de calm.

  • Ziua 9 · Să-ți numești emoția
  • Ziua 11 · Ancora de calm
  • Ziua 13 · Limitele sănătoase
Săptămâna 3 · Zilele 15–21
Modulul 3 · Zilele 15–21

Viitor · claritate și direcție

Îți alegi direcția: valorile tale, femeia care devii și primul pas mic.

  • Ziua 16 · Femeia care devii
  • Ziua 17 · Din frică în alegere
  • Ziua 19 · Primul pas mic
Ce se schimbă după 21 de zile

Cum te vei simți

Mai ușoară

Lași pe hârtie ce ai purtat prea mult timp singură.

Mai clară

Înțelegi de unde vin reacțiile și tiparele tale.

Mai liniștită

Ai un ritual zilnic care te readuce în prezent.

Cu direcție

Știi care e următorul pas, mic și realist.

Simona Popa
Cine sunt eu și de ce am creat acest instrument

Simona Popa

Life Coach · Practitioner NLP · terapeut holistic

Jurnalul m-a ținut întreagă în anii în care corpul și viața mea se reconstruiau după comă și cele 14 operații. Am vrut ca fiecare femeie să aibă la îndemână același sprijin: blând, structurat și al ei.

Din 2019 am lucrat peste 3500 de ore 1 la 1 cu femei aflate în crize majore. Am pus în acest material exact pașii pe care îi folosesc și în sesiuni, ca să-i poți face și singură, acasă.

Pentru cine este

Este pentru tine dacă…

Este pentru tine dacă

  • Treci printr-o despărțire, o pierdere sau o perioadă grea
  • Vrei să lucrezi cu tine în ritmul tău, acasă
  • Îți plac scrisul și momentele de liniște
  • Poți dărui 10–20 de minute pe zi pentru tine

Nu este pentru tine dacă

  • Cauți o soluție instantă, fără implicare
  • Treci printr-o criză acută care cere sprijin de specialitate acum
  • Nu vrei să privești în urmă deloc
Recapitulare

Tot ce primești azi

  • Un drum ghidat de 21 de zile, pe cei trei piloni ai metodei: Trecut (rădăcina emoțională), Prezent (conștientizare și acceptare), Viitor (claritate și direcție)
  • În fiecare zi: o temă, o lectură scurtă, un exercițiu practic, trei întrebări de jurnal și o afirmație
  • 21 de exerciții inspirate din NLP, explicate simplu și sigur: linia timpului, reîncadrarea convingerilor, ancora de calm, dialogul părților, cercul resurselor, proiecția în viitor
  • Pagini de recapitulare la finalul fiecărei săptămâni
  • Scrisoarea către viitoarea ta eu, ca încheiere a celor 21 de zile
  • Harta celor 21 de zile, ritualul zilnic și notele de siguranță
  • PDF de 56 de pagini, cu spațiu generos de scris, gândit pentru printare
Investiția ta67RONplată unică · acces imediat pe e-mail · Nu se aplică TVA.

Plată securizată · factură automată

Rezultate reale

Ce spun cei care au lucrat cu Simona

Nu am crezut niciodată că pot descoperi atât de multe despre mine. Credeam că voi îmbătrâni fără să știu ce m-a făcut nefericită și că nu voi scăpa de amintirea traumelor.
GGeorgiana45 de ani · dezechilibru emoțional și anxietate · 6 luni
Am făcut atâtea cursuri în diverse sectoare de dezvoltare personală, am făcut și sesiuni de NLP, dar nu am reușit să trec peste acceptarea decesului mamei și pierderea apartamentului, care mi-a afectat profund viața în toate ramurile ei. Tu ai reușit, prin sesiunea NLP…
DDeny50 de ani · doliu și pierderea casei · câteva săptămâni
Mulțumesc din suflet, doamna Simona, sunteți genială! Nu am crezut că voi fi un alt om după acest proces.
CClara36 de ani · răni din copilărie și viața de cuplu · 6 luni
Mulțumesc mult pentru tot ce ai făcut pentru mine. Ești un om extraordinar: ai știut exact unde și cum să punctezi ca să faci din mine omul care sunt astăzi.
SSergiu28 de ani · relația cu familia și acceptarea de sine · 4 luni
Întrebări frecvente

Ai întrebări? Iată răspunsurile

Cum primesc jurnalul?

Imediat după plată primești pe e-mail accesul la PDF. Îl poți printa sau îl poți completa într-un caiet separat.

Ce se întâmplă dacă sar peste o zi?

Nimic. Continui de unde ai rămas. Jurnalul te așteaptă, iar ritmul îl alegi tu.

Exercițiile NLP sunt complicate?

Nu. Sunt adaptate pentru lucru individual, explicate pas cu pas și au mereu o variantă blândă dacă o amintire devine prea intensă.

Este jurnalul terapie?

Este un instrument de dezvoltare personală și nu înlocuiește consultul medical sau psihologic. Dacă vrei să lucrezi în profunzime, te aștept la Evaluarea CADOU de 45 de minute.

Pot primi factură?

Da. Factura se emite automat pe datele completate la comandă, pentru persoană fizică sau juridică.

Primul pas, gratuit

Evaluarea CADOU de 45 de minute

O întâlnire 1 la 1, gratuită și online, în care ne uităm împreună la ce trăiești acum și la următorul pas potrivit pentru tine.

1 la 1 · online, pe Zoom · fără obligații